Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Acorn Squash, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
squash
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
172
Calories from Fat
3
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.4g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
12.9mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
1,495.6mg
43%
|
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Total Carbohydrate
44.9g
15%
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Dietary Fiber
6.5g
26%
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Sugars
0g
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Protein
3.4g
7%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: Winter (4'' dia)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
56
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.1g
0%
|
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|
Saturated Fat
0g
0%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
4.2mg
0%
|
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Potassium
485.8mg
14%
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Total Carbohydrate
14.6g
5%
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Dietary Fiber
2.1g
8%
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|
Sugars
0g
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Protein
1.1g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
40
Calories from Fat
1
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.1g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
3mg
0%
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Potassium
347mg
10%
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Total Carbohydrate
10.4g
3%
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Dietary Fiber
1.5g
6%
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Sugars
0g
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Protein
0.8g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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