Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Cantaloupe
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
melon
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
276
Calories from Fat
12
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% Daily Value* |
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Total Fat
1.5g
2%
|
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Saturated Fat
0.4g
2%
|
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
130.2mg
5%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
2,173.4mg
62%
|
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Total Carbohydrate
66.4g
22%
|
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Dietary Fiber
7.3g
29%
|
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Sugars
64g
|
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Protein
6.8g
14%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
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Serving Size
1/4
cup
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Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
Calories
15
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
||||||||||||||||||
Total Fat
0.1g
0%
|
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Saturated Fat
0g
0%
|
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
0mg
0%
|
||||||||||||||||||
Sodium
7.1mg
0%
|
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Potassium
118.1mg
3%
|
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Total Carbohydrate
3.6g
1%
|
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Dietary Fiber
0.4g
2%
|
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Sugars
3.5g
|
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Protein
0.4g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
10
cantaloupe-ballses
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
47
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
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Saturated Fat
0.1g
0%
|
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
22.2mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
370.1mg
11%
|
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Total Carbohydrate
11.3g
4%
|
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Dietary Fiber
1.2g
5%
|
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Sugars
10.9g
|
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Protein
1.2g
2%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
serving
|
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
45
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
21.2mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
354.4mg
10%
|
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Total Carbohydrate
10.8g
4%
|
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Dietary Fiber
1.2g
5%
|
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Sugars
10.4g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
1.1g
2%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
wedge
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
35
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.2g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
16.5mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
275.6mg
8%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
8.4g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0.9g
4%
|
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Sugars
8.1g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
0.9g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
34
Calories from Fat
1
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.2g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
16mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
267.7mg
8%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
8.2g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
0.9g
4%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
7.9g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
0.8g
2%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
4 4/5
oz
|
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
50
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
23.6mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
393.7mg
11%
|
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Total Carbohydrate
12g
4%
|
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Dietary Fiber
1.3g
5%
|
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Sugars
11.6g
|
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Protein
1.2g
2%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1/4
medium
|
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
50
Calories from Fat
2
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.3g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.1g
0%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
23.6mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
393.7mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
12g
4%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
1.3g
5%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
11.6g
|
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Protein
1.2g
2%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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