Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Coconut Water
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
coconut-yield
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
39
Calories from Fat
3
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.4g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.4g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
216.3mg
9%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
515mg
15%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
7.6g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
2.3g
9%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
5.4g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
1.5g
3%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Notes: liquid from coconuts
Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
cup
|
|||||||||||||||||||||
Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
45
Calories from Fat
3
|
|||||||||||||||||||||
% Daily Value* |
|||||||||||||||||||||
Total Fat
0.5g
1%
|
|||||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.4g
2%
|
|||||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
Sodium
252mg
11%
|
|||||||||||||||||||||
Potassium
600mg
17%
|
|||||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
8.9g
3%
|
|||||||||||||||||||||
Dietary Fiber
2.6g
11%
|
|||||||||||||||||||||
Sugars
6.3g
|
|||||||||||||||||||||
Protein
1.7g
3%
|
|||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
100
grams
|
||||||||||||||||||
Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
Calories
19
Calories from Fat
1
|
||||||||||||||||||
% Daily Value* |
||||||||||||||||||
Total Fat
0.2g
0%
|
||||||||||||||||||
Saturated Fat
0.2g
1%
|
||||||||||||||||||
Trans Fat
0g
|
||||||||||||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
||||||||||||||||||
Sodium
105mg
4%
|
||||||||||||||||||
Potassium
250mg
7%
|
||||||||||||||||||
Total Carbohydrate
3.7g
1%
|
||||||||||||||||||
Dietary Fiber
1.1g
4%
|
||||||||||||||||||
Sugars
2.6g
|
||||||||||||||||||
Protein
0.7g
1%
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
Nutrition Facts | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Serving Size
1
tbsp
|
|||||||||
Amount Per Serving | |||||||||
Calories
3
Calories from Fat
0
|
|||||||||
% Daily Value* |
|||||||||
Total Fat
0g
0%
|
|||||||||
Saturated Fat
0g
0%
|
|||||||||
Trans Fat
0g
|
|||||||||
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||
Sodium
15.8mg
1%
|
|||||||||
Potassium
37.5mg
1%
|
|||||||||
Total Carbohydrate
0.6g
0%
|
|||||||||
Dietary Fiber
0.2g
1%
|
|||||||||
Sugars
0.4g
|
|||||||||
Protein
0.1g
0%
|
|||||||||
|
|||||||||
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
|
- Actions
- Log this Food