Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Cottage Cheese, Nonfat
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
123
Calories from Fat
5
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.6g
1%
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Saturated Fat
0.4g
2%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
10.1mg
3%
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|
Sodium
18.9mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
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Potassium
46.4mg
1%
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Total Carbohydrate
2.7g
1%
|
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Dietary Fiber
0g
0%
|
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Sugars
2.7g
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Protein
25g
50%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: uncreamed, dry, large or small curd (not packed)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
85
Calories from Fat
3
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
0.4g
1%
|
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|
Saturated Fat
0.3g
1%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
7mg
2%
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|
Sodium
13mg
1%
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Potassium
32mg
1%
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Total Carbohydrate
1.9g
1%
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Dietary Fiber
0g
0%
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|
Sugars
1.9g
|
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|
Protein
17.3g
35%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
4
oz
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
96
Calories from Fat
4
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.5g
1%
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Saturated Fat
0.3g
2%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
7.9mg
3%
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Sodium
14.7mg
1%
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Potassium
36.2mg
1%
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Total Carbohydrate
2.1g
1%
|
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|
Dietary Fiber
0g
0%
|
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|
Sugars
2.1g
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Protein
19.5g
39%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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