Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Kale
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
33
Calories from Fat
3
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.4g
1%
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Saturated Fat
0.1g
0%
|
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
29.4mg
1%
|
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Potassium
299.5mg
9%
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Total Carbohydrate
3.7g
1%
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Dietary Fiber
1.3g
5%
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Sugars
0g
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Protein
2.1g
4%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
Calories
49
Calories from Fat
4
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.6g
1%
|
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Saturated Fat
0.1g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
43.7mg
2%
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Potassium
444.7mg
13%
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Total Carbohydrate
5.5g
2%
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Dietary Fiber
2g
8%
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Sugars
0g
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Protein
3.1g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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