Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Leek, Raw
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
leek
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
54
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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|
Sodium
17.8mg
1%
|
|||||||||||||||||||||
|
Potassium
160.2mg
5%
|
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Total Carbohydrate
12.6g
4%
|
|||||||||||||||||||||
|
Dietary Fiber
1.6g
6%
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|
Sugars
3.5g
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Protein
1.3g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: bulb & lower leaf-portion
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
54
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
17.8mg
1%
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Potassium
160.2mg
5%
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Total Carbohydrate
12.6g
4%
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Dietary Fiber
1.6g
6%
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Sugars
3.5g
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Protein
1.3g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||
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Serving Size
1
slice
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| Amount Per Serving | |||||||||
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Calories
4
Calories from Fat
0
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% Daily Value* |
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Total Fat
0g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
1.2mg
0%
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Potassium
10.8mg
0%
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Total Carbohydrate
0.8g
0%
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Dietary Fiber
0.1g
0%
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Sugars
0.2g
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Protein
0.1g
0%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
61
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
20mg
1%
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Potassium
180mg
5%
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Total Carbohydrate
14.2g
5%
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Dietary Fiber
1.8g
7%
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Sugars
3.9g
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Protein
1.5g
3%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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