Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Pumpernickel Roll
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
roll
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
77
Calories from Fat
6
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.8g
1%
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Saturated Fat
0.1g
1%
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Trans Fat
0g
|
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Cholesterol
0mg
0%
|
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|
Sodium
159.3mg
7%
|
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Potassium
58.2mg
2%
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Total Carbohydrate
14.8g
5%
|
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Dietary Fiber
1.5g
6%
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|
Sugars
0.1g
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Protein
3g
6%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: pan, dinner, or small roll 2'' square, 2'' high
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
275
Calories from Fat
21
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
2.8g
4%
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|
Saturated Fat
0.5g
2%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0mg
0%
|
|||||||||||||||||||||
|
Sodium
569mg
24%
|
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Potassium
208mg
6%
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Total Carbohydrate
52.8g
18%
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Dietary Fiber
5.4g
22%
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|
Sugars
0.4g
|
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|
Protein
10.8g
22%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
medium
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
99
Calories from Fat
8
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% Daily Value* |
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Total Fat
1g
2%
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Saturated Fat
0.2g
1%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
204.8mg
9%
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Potassium
74.9mg
2%
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Total Carbohydrate
19g
6%
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Dietary Fiber
1.9g
8%
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|
Sugars
0.1g
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Protein
3.9g
8%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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