Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Wax Gourd, Raw (chinese Preserving Melon)
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
waxgourd
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
741
Calories from Fat
95
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% Daily Value* |
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Total Fat
11.4g
18%
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Saturated Fat
0.9g
5%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
|
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Sodium
6,327mg
264%
|
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Potassium
342mg
10%
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Total Carbohydrate
171g
57%
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Dietary Fiber
165.3g
661%
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Sugars
0g
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Protein
22.8g
46%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
cup
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
17
Calories from Fat
2
|
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.3g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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|
Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
146.5mg
6%
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Potassium
7.9mg
0%
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Total Carbohydrate
4g
1%
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Dietary Fiber
3.8g
15%
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Sugars
0g
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Protein
0.5g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | |||||||||||||||||||||
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Calories
13
Calories from Fat
2
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% Daily Value* |
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Total Fat
0.2g
0%
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Saturated Fat
0g
0%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
0mg
0%
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Sodium
111mg
5%
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Potassium
6mg
0%
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Total Carbohydrate
3g
1%
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Dietary Fiber
2.9g
12%
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Sugars
0g
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Protein
0.4g
1%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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